Şeker diyetinde hangi ekmek yenir? Beyaz ekmek, makarna, pirinç, mısır, tahıllar ve şekerli gıdalar yerine meyve, sebze, tam tahıllar, baklagiller (kuru fasulye, nohut, bezelye ve mercimek) ve az yağlı süt ürünleri gibi sağlıklı karbonhidratlar tercih edilmelidir. Şeker diyetinde hangi meyveler yenir? Diyabetliler ne yemeli? Brokoli, havuç, yeşillikler, biberler ve domatesler gibi az yağlı veya yağsız sebzeler gibi süt ürünleri. Çavdar ve tam tahıllar. Fındık, ceviz ve badem gibi kuruyemişler. Şeker diyetinde yoğurt yenir mi? Bu besinler şunlardır: Proteinler: Et, tavuk, balık, baklagiller, süt, yoğurt ve peynir gibi besinler istenildiği kadar tüketilebilir. Şekersiz 21 günde patates yenir mi? 21 günlük şekersiz…
Yorum Bırak