Serbest stil yüzmede nefes nasıl alınır? Serbest stilde doğru nefes alma Bu nedenle, nefes alırken iyi bir teknik öğrenmek çok önemlidir. En iyi teknik, her üç vuruşta bir başınızı sudan çıkan kolunuza doğru eğerek nefes almaktır. Başınızı her suyun altına soktuğunuzda, burnunuzdan hava kabarcıkları vermeyi unutmamalısınız. Serbest yüzerken kollar nasıl olur? Aşağı doğru hareket sırasında kol dirsekten yaklaşık 40 derece bükülmüş olmalı, bu da yakalama sırasında dirsek açısının yaklaşık 140 derece olması gerektiği anlamına gelir. Bu sırada kol ve el omuz hizasından daha yüksek olmalı ve suyu geri itebilmelidir. Avuç içleri de dışa ve arkaya doğru bükülmüş olmalıdır. Serbest stil…
Yorum Bırak